Pool- & Saunawelt Absolute Erholung für Ihren Wellnessurlaub in Binz

Ein erfrischender Ausbruch aus dem Alltag kann hin und wieder wahre Wunder wirken und neue Energien freisetzen! Gönnen Sie sich und Ihren Lieben wohltuende Stunden und lassen Sie den hektischen Alltag hinter sich. In der Pool- und Saunalandschaft unseres Rugard Royal Spa erwartet Sie eine Welt der Ruhe und Entspannung in unserem Wellnesshotel auf Rügen. Zusätzlich laden unsere Wohlfühlwelten dazu ein, einfach mal loszulassen und ganz bei sich anzukommen. Besonders empfehlenswert nach einem aktiven Tag auf der Insel oder für einen Moment der Ruhe zwischendurch.

Saunalandschaft - täglich 13:00 - 21:00 Uhr
Schwimmbad - täglich 07:00 - 21:00 Uhr

Finnische Sauna mit Himalaya-Salzwand in Binz Kraftvolle Wärme trifft heilsame Mineralien

Erleben Sie die Kraft traditioneller Saunakultur mit intensiver, trockener Hitze. Sie fördert die Durchblutung, stärkt Ihr Immunsystem und reinigt die Haut porentief. Die Himalaya-Salzwand reichert die Luft mit natürlichen Mineralien an. Die freigesetzten Ionen können entzündungshemmend wirken, die Atemwege befreien und die körpereigene Abwehr unterstützen.

Extras:

• Stündlicher automatischer Aufguss
• Sanfte, meditative Klänge zur Entspannung

Temperatur

bis zu 95°C

Holz

Kanadische Hemlock-Tanne

Anwendungsdauer

8 bis 12 Minuten

Bio-Kräutersauna Unsere sanfte Saunavariante mit Tiefenwirkung

Ein mildes, reizarmes Klima lädt Sie zum entspannten Schwitzen ein. Wasser verdampft über ausgewählten Kräutern – deren wohltuende Wirkung verteilt sich im Raum, beruhigt die Nerven, unterstützt bei Erkältungen und stimuliert die Sinne. Das automatische Kübelspiel sorgt alle 5 Minuten für frischen Kräuterdampf und ein rundum angenehmes Saunaerlebnis.

Temperatur

ca. 55°

Anwendungsdauer

8 bis 12 Minuten

Infrarot-Kabine Gezielte Tiefenwirkung bei Muskel- und Gelenkbeschwerden

Die tiefenwirksame Wärme der Infrarotstrahlen dringt direkt in Ihren Körper ein – ohne die Umgebungsluft stark aufzuheizen. Verspannungen, Gelenkschmerzen, Rückenschmerzen und Muskelkater können spürbar gelindert werden. Gleichzeitig wird Ihr Immunsystem sanft, aber effektiv aktiviert. Sie genießen ein intensives Wärmegefühl – ganz ohne starke Belastung für den Kreislauf.

Extras:

• Lichttherapie
• Aromatisierung

Temperatur

ca. 50°C

Holz

Kanadische Hemlock-Tanne

Anwendungsdauer

20 bis 30 Minuten

Caldarium Gezielte Tiefenwirkung bei Muskel- und Gelenkbeschwerden

Die tiefenwirksame Wärme der Infrarotstrahlen dringt direkt in Ihren Körper ein – ohne die Umgebungsluft stark aufzuheizen. Verspannungen, Gelenkschmerzen, Rückenschmerzen und Muskelkater können spürbar gelindert werden. Gleichzeitig wird Ihr Immunsystem sanft, aber effektiv aktiviert. Sie genießen ein intensives Wärmegefühl – ganz ohne starke Belastung für den Kreislauf.

Temperatur

40 bis 45°C

Anwendungsdauer

10 bis 15 Minuten

Edelstein-Dampfgrotte Dampfbad-Erlebnis mit Edelstein-Energie auf Rügen

Im Inneren dieser Dampfsauna erwartet Sie der Bergkristall – ein Symbol für Klarheit und innere Ruhe. Er kann Ängste vertreiben, Nervosität lindern und Ihnen helfen, tief durchzuatmen. In Kombination mit dem warmen, feuchten Dampf wirkt das Klima besonders wohltuend bei Atemwegserkrankungen und bringt Körper und Geist in Einklang.

Temperatur

45°C

Anwendungsdauer

6 bis 8 Minuten

Tepidarium Sanft wärmende Sauna nach römischem Vorbild

Schon in der Antike war das Tepidarium Teil der römischen Badekultur – ein Ort für lauwarme Entspannung. Heute erwartet Sie hier eine milde Form der Sauna, die Herz und Kreislauf schont. Die ergonomisch geformten Wärmeliegen strahlen sanfte, gleichmäßige Wärme aus, die tief in den Körper eindringt und ihn bei der Regeneration unterstützt. Ideal nach jeder Art von Anstrengung – körperlich wie mental.

Temperatur

37 bis 38°C

Anwendungsdauer

min. 30 Minuten

Römische Steinsauna Sauna mit Tradition direkt an der Ostsee

Diese traditionsreiche Saunaform geht auf die römische Badekultur zurück. Warme Steinblöcke geben gleichmäßige Strahlungswärme ab. In Kombination mit dem natürlichen Aroma der kanadischen Hemlock-Tanne entsteht ein entspannendes Klima – wohltuend für Rücken, Gelenke und Atemwege. Meditative Melodien begleiten Ihren Aufenthalt und fördern tiefes Loslassen. Natürlich. Kraftvoll. Regenerierend.

Temperatur

55°C

Luftfeuchtigkeit

ca. 65 %

Anwendungsdauer

5 bis 7 Minuten

Eislöwe So stärken Sie Ihre Gefäße nach der Sauna

Die Hitze aus den Saunen weitet Ihre Blutgefäße – das ist gesund, beansprucht jedoch auch Ihren Kreislauf. Reiben Sie Ihren Körper mit dem Eis ab, um die Gefäße wieder zu schließen, den Kreislauf zu stabilisieren und ein erfrischendes Gegengewicht zur Wärme zu schaffen.
Bei Fragen ist unser Saunameister gerne für Sie da

Schritt für Schritt zur Tiefenentspannung Die wichtigsten Sauna-Regeln auf einen Blick

Legen Sie Ihren Schmuck vorab ab, so vermeiden sie Verbrennungen durch erhitzte Metalle. Als nächstes sollten Sie sich duschen und gut abtrocknen – das unterstützt die Schweißbildung. Ein warmes Fußbad erleichtert den Einstieg. Beginnen Sie mit einer milden Sauna und bleiben Sie 8–12 Minuten, bitte immer auf einem Handtuch.
Danach sollten Sie frische Luft tanken, bevor Sie sich kalt abduschen (beginnend herzfern) und eine Ruhepause einlegen, die mindestens so lange wie der Saunagang selbst sein sollte.
Drei Saunagänge pro Tag sind optimal, um Körper und Kreislauf nicht zu überfordern und dennoch nachhaltig zu stärken.

Schwimmbad Entspannung und Schwimmvergnügen in den hoteleigenen Pools

Eintauchen und sich treiben lassen oder sich richtig auspowern – in unserem Schwimmbad ist beides möglich. Bei jeder Witterung und umgeben von eindrucksvollen Bildern der wunderschönen Natur Rügens können Sie in unserem 18×6 Meter großen Salzwasserbecken bei angenehmen 28 °C ein paar Bahnen ziehen oder entspannt Ihren Tagträumen nachhängen. Der milde Salz- und Solegehalt (0,5 %) macht das Wasser besonders weich und umschmeichelt Ihre Haut wohltuend.

Öffnungszeiten:

Schwimmbad

Täglich von 7:00 - 21:00 Uhr

Wohlfühlwelten Regenration und Stille für Körper und Geist auf Rügen

Nach entspannten Schwimmzügen in unserem Salzwasserbad oder einem ausgiebigen Schwitzgang in unseren wohltuenden Saunen und Dampfbädern können Sie das neue Gefühl von Vitalität und Wohlbefinden in unseren gemütlichen Entspannungs- und Ruhezonen entdecken. Die wunderschön angelegten Wohlfühlwelten in verschiedenen Stilen laden zum Verweilen, Abschalten oder ungestörtem Schmökern in Ihrem Lieblingsbuch ein.

• Silencium-Ruheraum (in der textilfreien Saunawelt)
• Raum der Stille (im Schwimmbadbereich)

Kneipp-Gang Vitalität durch warm-kaltes Wassertreten

Ein Klassiker der Gesundheitslehre – entwickelt von Sebastian Kneipp im Jahr 1849 – ist auch heute ein fester Bestandteil eines ganzheitlichen Wellness-Erlebnisses. Das abwechselnde Wassertreten in warmem und kaltem Wasser nach dem Saunagang fördert die Durchblutung, stärkt die Gefäße und hilft besonders bei schweren Beinen.

So funktioniert’s:

Schreiten Sie im sogenannten Storchengang durch die Becken – beginnen Sie im warmen Wasser und wechseln Sie anschließend ins kalte. Zwischen den Wechseln kurz im jeweiligen Becken stehen bleiben (Tipp: Zählen Sie dabei 5 tiefe Atemzüge). Einfach. Natürlich. Wohltuend.

Rügenwasser Natürliches Mineralwasser für Ihre Regeneration

Beim Saunieren verliert Ihr Körper viel Flüssigkeit und wichtige Mineralien – daher ist Trinken danach besonders wichtig! Rügenwasser hilft Ihnen, den Flüssigkeitshaushalt auszugleichen, regt den Stoffwechsel an und unterstützt Ihren Kreislauf. Gönnen Sie sich nach jedem Saunagang ein Glas – Ihr Körper wird es Ihnen danken.
Bei Fragen ist unser Saunameister gerne für Sie da

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Häufige Fragen Gut zu wissen